Gewichtsverlust durch Angst und Stress

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Ich hatte damals zu Zeiten meines Burnout Tiefpunkts selbst Erfahrungen mit einer unfreiwilligen Gewichtsabnahme gemacht.

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Die einen Menschen nehmen bei Stress unfreiwillig zudie Anderen nehmen drastisch ab. Das kann letztendlich bis hin zu einem bedenklichen Untergewicht führen.

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Doch warum ist das so? Wer ständig negativem Stress ausgesetzt ist und gegebenenfalls schon an psychisches Problem leidet, der hat nicht selten auch einen unfreiwilligen Gewichtsverlust zu beklagen.

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Oft kann es sogar schwer dabei fallen das bereits niedrige Gewichtsniveau überhaupt noch zu halten. Es ist auch aus eigenen Erfahrungen problemlos möglich, innerhalb von einem Monat ungewollt 10 Prozent und mehr seines Gewichts zu verlieren.

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Man sollte in einem solchen Fall auch zunächst körperliche Ursachen mit in Betracht ziehen und sich gründlich von einem guten Facharzt durchchecken lassen.

Insbesondere die Schilddrüse ist bei der Gewichtsentwicklung von grundlegender Bedeutung.

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Eine Überfunktion mit einer ständig einhergehenden, überhöhter Hormonausschüttung dieses Organs, kann sich ebenfalls über einen Gewichtsverlust bemerkbar machen. Man kann die Gewichtsprobleme hauptsächlich auf sechs Faktoren begrenzen, wenn man unter psychischem Stress und Druck leidet und körperliche Ursachen ausgeschlossen werden können:.

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Als ich noch halbwegs auf der Höhe war und sich das Burnout noch ein ganzes Stück weg von seinem Tiefpunkt befand, hatte ich noch normalen Hunger. Zwar ernährte ich mich bereits gesünder wie die Jahre zuvor, doch von meiner heutigen Ernährung war dies noch Welten entfernt.

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Ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt immer ein normales Körpergewicht halten können. Als jedoch das erste Mal Symptome wie starkes Sodbrennen, Magenprobleme und auch schwere Schlafstörungen hinzukamen, bemerkte etwas zeitverzögert, dass mein Gewicht immer weiter fiel.

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Als um den Tiefpunkt meines damaligen Burnouts schwere Depressionen hinzukamen und ich viele Stunden am Tag mit Ängsten zubrachte — die bis hin zu Panikattacken führten — verging mir der Appetit fast gänzlich.

Es kam hinzu, dass sowie ich etwas gegessen hatte, sich auch noch übles Sodbrennen einstellte und sich auf diese Weise meine Kalorienzufuhr noch drastischer reduzierte. Zwar nicht so stark wie von den anderen Lebensmitteln, aber dafür haben genau diese überwiegend ungesunden Speisen auch kaum Nährstoffe, was einen Gewichtsverlust durch Angst und Stress natürlich beschleunigt.

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Zusammen mit dem ganzen Stress, den Depressionen und der Angst und Panik sowie den nächtlichen zwischen ein und vier Stunden Schlaf der noch blieb, reduzierte sich mein Gewicht innerhalb eines Monats Gewichtsverlust durch Angst und Stress. Nach wenigen Wochen waren fast 10 Kilogramm weg.

Da ich zuvor schon recht schlank war, lag ich am Ende noch vier bis fünf Kilo vom Wert eines offiziell anerkannten Untergewicht entfernt.

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Ich hatte nach wenigen Wochen in der Klinik endlich wieder richtig Hunger bekommen. Das Sodbrennen ging wenige Wochen danach fast vollständig weg. Ebenso hatte ich kaum noch stress- und angstbedingte Übelkeit oder Durchfall.

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Ich spürte richtig wie das Essen die Energie wieder in den Körper bringt und ihn aufbaut. An manchen Tagen habe ich wohl locker über Kalorien zu mir genommen.

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Die unfreiwillige Gewichtsabnahme bei Stress und psychischen Problemen, insbesondere Angsterkrankungen und Depressionen ist sehr häufig. Wenn die Ursachen beseitigt sind und die Depressionen und Ängste gehen, kommt nach meinen eigenen Erfahrungen und auch nach Rücksprache mit vielen ehemals betroffenen Menschen der Appetit wieder von ganz alleine zurück.

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Zudem erhöht sich so natürlich auch deutlich der Kalorienverbrauch. Der ungewollte Gewichtsverlust ist damit häufig vorprogrammiert und in Verbindung mit den oben aufgezählten Faktoren ein absolut nachvollziehbares Symptom.

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Ein Gewichtsverlust der durch Stress und psychische Probleme ausgelöst wird, kann bis hin zu einem gefährlichen Untergewicht führen, wenn man nichts dagegen unternimmt Stress und der ungewollte Gewichtsverlust — Link Gründe Wer ständig negativem Stress ausgesetzt ist und gegebenenfalls schon an psychisches Problem leidet, der hat nicht selten auch einen unfreiwilligen Gewichtsverlust zu beklagen.

Die ungewollte Gewichtszunahme durch Stress und Depression? Wenn Dir dieser Beitrag gefällt, Gewichtsverlust durch Angst und Stress ich mich wenn Du ihn teilst Über Marco Eitelmann 34 Artikel.

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Ich war selbst im Jahr von einem schweren Burnout betroffen. Ich möchte auf meiner Webseite meinen persönlichen Weg aus dem Burnout schildern und beschreiben welche psychischen und körperlichen Symptome ich hatte und was mir letztendlich alles wirklich geholfen hat um wieder gesund zu werden.

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